Школа Размеренной Жизни
Пространство, обучающее принципам и методам размеренного образа жизни в разных сферах, настраивая внутренние и внешние процессы на гармоничный лад
МЕНЯЕШЬ
всё сразу
всё сразу
ЖЕЛАНИЕ
перемен
перемен
полное
ВЫГОРАНИЕ
ВЫГОРАНИЕ
ГОТОВНОСТЬ
действовать
действовать
Почему не получается прийти к размеренной жизни?
- Суетишься и тревожишься по любому поводу
- Не хватает сил и времени на себя
- Скачет эмоциональная амплитуда
- Чувствуешь скованность и усталость
- Стремишься все успеть, везде и сразу
- Зависание в сферах работы - дома - семья
Когда нужно торопиться - торопись. Но там, где естественно не спешить, не гони. Ищи то, что в музыке называется tempo giusto - правильный ритм
- Карл Онере «Без Суеты»
- Карл Онере «Без Суеты»
САМОПОЗНАНИЕ
МЕНЕДЖМЕНТ
ТЕЛЕСНОСТЬ
Мы работаем на стыке трех направлений
Телесность
Практики, направленные на повышение уровня осознанности и чувственности тела, улучшение физического, умственного и эмоционального здоровья
Менеджмент
Техники самоорганизации и планирования времени, приоритетов, делегирования и оптимизации для организации своей инфраструктуры жизни
Самопознание
Навык исследования своих потребностей и желаний, сильных и слабых сторон, что бы лучше понимать процессы жизни и эффективно развиваться
Валерия Сан
Преподаю искусство управления жизнью
через развитие навыка организации времени
через развитие навыка организации времени
СтруктуроВед, наставник и тренер размеренной жизни, автор и спикер школы
Практики
Философия размеренной жизни приводит к равновесию
Трансформационная игра «Жизнь как дом»
Трансформационная игра «Жизнь как Дом», которая через подсказки, ассоциативные карты и домашние задания направляет на верный путь
Разовая консультация
Для первого знакомства, диагностики или последующих встреч
Консультация «Мой Дизайн»
Жизнь станет понятной, желаемой и управляемой
Телесные практики «Ресурсирование»
Занятия по развитию чувственности тела через замедление и расслабление
Индивидуальная программа «Дизайн Жизни»
Мы совместно составляем план исходя из запроса, который может быть абсолютно любым
Какой будет результат
Качество Жизни:
- формирование своего индивидуального процесса развития жизни
- взгляд на процесс получения ресурса под другим углом
- эффективное использование сил и времени
- повышение уровня фокуса внимания
Порядок:
- понимание как структурировать свою энергию не сжимаясь
- гармоничное распределение задач в разрезе дня/недели/месяца
- суета сменяется на осознание и управление процессом
Расслабление:
- снижение тревожности
- видение куда и как утекает ресурс
- понимание что с этим делать
- гармонизируется эмоциональная амплитуда жизни
Уверенность:
- позволяешь себе быть собой
- говоришь "нет" тому, что не актуально для тебя
- воспринимаешь свою энергию как часть себя и умеешь ей управлять
- улучшилось взаимопонимание в семье и на работе
Расписание
25 декабря - 28 января
17 января, среда
17 января, среда
Завтрак Slow Life
Начинаем новый год с баланса
21 января, воскресенье
21 января, воскресенье
Практика Планирования Slow Life
Баланс в планировании подушка безопасности от суеты и тревог.
Часть 1. Год
Часть 1. Год
28 января, воскресенье
28 января, воскресенье
Практика Планирования Slow Life
Баланс в планировании подушка безопасности от суеты и тревог.
Часть 2. Месяц
Часть 2. Месяц
Отзывы
- Все то, что вы делаете, это про:
- вдохновение - продуманность деталей, красота мгновения. Приятно, когда человек видит так красиво;
- мотивацию - кайф, когда есть повод лишний раз поднять свою пятую точку и поехать куда-то;
- окружение - приятное окружение! Будь то классные девушки или один на один с Валерией Сан;
- ресурс - то солнце, что вокруг тебя.
Дарья Ляпина - Для меня было ошеломительным открытием, что практикум открыл жизнь с разных сторон - так многогранно. Валерия качественно помогла найти решение проблем.
После полного анализа всех сфер у меня на руках остается "инструкция", с ощущениями и конкретными шагами, заданиями и ответами на ключевые вопросы - это практично.
Благодарю!Елена Винокурова - В ходе практикума я поняла как медленно и не торопясь анализировать свои действия.
Только благодаря навыку размеренности можно сделать выводы на будущее.
Благодарю за внимание к мелочам и деталям, фокусировка на главном.Татьяна Щепеткова - Практикум помог разгрузить мозг и настроить фокус.
Теперь я не суечусь бесполезно, а действую как в тетрисе, переставляя дела по их длительности, эмоциональным и трудовым энергозатратам.
Так не теряются во времени задачи, которые запланировала, меньше срывов дедлайна (когда в последний момент ВСЕ делаешь).Анна Блинова
Меню
- О школе
- Практики
- Расписание
- Мастера
